孕期饮食非常重要，代妈最好操控自己的饮食，做到荤素调配养分均衡。要操控好每天盐分的摄取量，每天最好不超越5g。因为孕期盐吃得太多，简单形成肾脏担负，然后加剧水肿状况。
确保睡觉
睡觉关于代妈来说也是非常重要的，足够的睡觉不只有利于代妈歇息，还有利于胎儿的生长。睡觉质量好的代妈身体器官得到歇息，血液循环疏通，更有助于静脉回流，然后也能缓解水肿现象。
睡觉垫脚
因为孕期的特别原因，许多代妈睡觉的时分都是“无能为力”，为了能让代妈们睡得更好，无妨在脚下垫个枕头，把脚太高。这样能够促进代妈下半身的血液循环，有助于下肢血液回流到心脏，然后减轻水肿现象，也能睡得更结壮。
内衣宽松
代妈衣服一般都比较宽松的，可是许多内衣却依然是包身的。其实，广州助孕专家主张代妈在选内衣的时分最好也遵从舒适宽松，这样代妈身体没有捆绑感，身体血液循环愈加疏通，然后也能缓解水肿现象。代妈袜子和内裤最好也是宽松的。
恰当运动
因为孕期身子一天比一天沉重，许多代妈运动量会相对削减，但其实孕期并不主张代妈长期静养，恰当的运动仍是有许多优点的。代妈无妨在孕期做一些轻松舒缓的运动，比方孕期瑜伽、游水等，对促进身体血液循环和缓解水肿有很大的协助。
